healthy tips

स्टार हेल्थ इन्शुरन्स ची नवीन सेवा.

by

स्टार हेल्थ इन्शुरन्स ची नवीन सेवा. सध्याच्या धावपळीच्या जीवनामध्ये होणारी धावपळ आणि वाढलेला व्याप या सर्वांमुळे आपल्याला आरोग्याकडे लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वांना आरोग्याच्या तक्रारी ची चिंता असते. प्रत्येक जण शारीरिक दृष्ट्या निरोगी असण्यासाठी प्रयत्न करत असतो. सतत कराव्या लागणाऱ्या खर्चांवर पर्याय म्हणून, सध्याच्या काळात आरोग्य विमा आवश्यक बनलेला आहे. … Read more

Healthy tips: जाणून घ्या, रात्री झोपण्यापूर्वी केळी खाण्याचे काय फायदे आहेत?( what are the benefits of eating banana before sleeping at night)

by
Healthy-Tips

      केळी खाल्याने मांसपेशी बळकट होतात, थकवा दूर होतो. केळे खाण्यामुळे एसिडीटी, पित्ताचा त्रास, मळमळ, अल्सर कमी होण्यास मदत होते. केळे खाण्याने पचनसंस्थेचे कार्य सुधारते. रक्तदाब आटोक्यात राहत असल्याने हृदयाच्या आरोग्यासाठी केळी खाणे फायदेशीर असते. हेही वाचा: https://updatesa2z.com/2022/02/nutritious-diet-to-enhance-memory.html फळं खाताना अनेकांच्या मनात हा प्रश्न असतोच की, कोणतं फळं कधी खाणं शरीरासाठी फायदेशीर ठरतं? सर्व फळांमधील केळींबाबत … Read more

Cholesterol जास्त प्रमाणात वाढतय…मग आहारात (diet)  या गोष्टी करून पाहा!!!!

by
Healthy-Tips

The-Best-Fruits-For-High-Cholesterol Cholesterol कमी करायचं असेल तर आहारात (diet) कोणत्या  फळाचा (Fruits)  समावेश करावा… सर्वात महत्वाचं योग्य आहार आणि व्यायामाने (proper diet and exercise) कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) नियंत्रणात ठेवता येतं. आपल्या शरीरात रक्तातील चरबीचं प्रमाण जेव्हा जास्त होतं तेव्हा शिरा आकुंचन पावू लागतात. शिरा अरुंद झाल्यामुळे रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो. काय … Read more

लंपी व्हायरस मुळे देशात 58 हजार गाईंचा मृत्यू

by
lampi-virous

नवी दिल्ली : लंपी व्हायरसने देशभरात 58 हजारांहून अधिक गायींचा बळी घेतला आहे. राजधानी दिल्लीतही या विषाणूच्या संसर्गाची 173 प्रकरणे नोंदवण्यात आली आहेत. आतापर्यंत 16 राज्यांमध्ये हा आजार पसरला जात असल्याचे बोलले जात आहे. राजस्थान हे लंपी व्हायरसने सर्वाधिक प्रभावित राज्य आहे. याठिकाणी जनावरांचे शव पुरण्याची जागा कमी झाल्याचे बोलले जात आहे. या विषाणूची लागण … Read more

Healthy tips: जाणून घ्या, ड जीवनसत्व (D-vitamin) ची कमतरता असल्यास कोणकोणत्या समस्या जाणवतात….

by
Healthy-tips

 

Healthy-tips

 

आराम केल्यानंतरही वाटतो थकवा. ड जीवनसत्वाची (D vitamin) कमतरता…

ड जीवनसत्वामुळे शरीरात ऊर्जा निर्माण होते.

शरीरात ड जीवनसत्वाचा अभाव असल्यास रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते.

ड जीवनसत्वाच्या अभावाचा परिणाम त्वचेवरही जाणवतो.

सूर्यप्रकाश (sunshine) हे ड जीवनसत्वाचं (D vitamin) प्रमुख स्त्रोत आहे.

ड जीवनस्त्व (D vitamin) शरीराला पुरेसं मिळावं यासाठी तज्ज्ञ (Doctor’s ) रोज 15 ते 20 मिनिटं कोवळ्या उन्हात (young summer) बसण्याचा सल्ला देतात. पण तज्ज्ञांच्या या सल्ल्याकडे दुर्लक्ष केलं जातं आणि त्याचा परिणाम म्हणजे शरीरात ड जीवनसत्वाची कमतरता (Vitamin D deficiency)  निर्माण होते.

याबाबतचा अभ्यास सांगतो की जगभरात 1 बिलियन म्हणजे 100 कोटी लोकांमध्ये ड जीवनसत्वाची कमतरता आहे. या कमतरतेमुळे 5  प्रकारच्या समस्या जाणवतात. या समस्या म्हणजेच ड जीवनसत्वाच्या (symptoms of Vitamin D deficiency)  कमतरतेची लक्षणं होयं.

 

ड जीवनसत्त्वाची (D vitamin)  कमतरता भासल्यास कोणकोणत्या समस्या जाणवत:

हेही वाचा:https://updatesa2z.com/2022/01/healthy-tips-%e0%a4%b0%e0%a5%81%e0%a4%a6%e0%a4%af%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%95%e0%a4%b0%e0%a4%be%e0%a4%9a%e0%a4%be-%e0%a4%a7%e0%a5%8b%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a4%ae%e0%a5%80-%e0%a4%95%e0%a4%b0.html

Read more

Healthy tips: जाणून घ्या, आपल्या चांगल्या आरोग्यासाठी झोपण्याची कोणती चांगली पद्धत लाभदायी ठरेल?

by
Healthy-Tips

Healthy-Tips

Read more

Beauty tips: कमी वेळेमध्ये चेहऱ्यावर इन्स्टंट ग्लो आणण्यासाठी करा हा उपाय, चेहऱ्यावर येईल चमक!!!

by
Healthy-Tips

  काय आहे स्टीम फेशियल (What is steam fecial) : कमी वेळात, घरच्याघरी चेहेऱ्याची योग्य काळजी घेऊन सणवाराला लागणारं चेहेऱ्यावरचं तेज सहज (home remedy for skin care) आणता येतं. घरच्याघरी त्वचा जपणारे , चेहेऱ्यावरचं सौंदर्य खुलवणारे, नैसर्गिक सौंदर्य प्राप्त करुन देणारे अनेक प्रकारचे फेशियल (home facial) करता येतात. त्यात त्वचा जपणारं आणि त्वचेवर इन्स्टंट ग्लो … Read more

Healthy tips:पावसाळ्यामधे रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी या गोष्टी ठरतील लाभदायक…

by
Healthy-updates

रोगप्रिकारशक्ती वाढवण्यासाठी काही टिप्स: जेव्हा आपली प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते, तेव्हा सर्दी-खोकला, सर्दी, फ्लू आणि संसर्ग आपल्याला त्रास देतात. हेही वाचा : https://updatesa2z.com/2022/04/use-this-trick-when-buying-watermelon-and-benefits-of-eating-watermelon.html अश्या रोगांपासून आपले संरक्षण करण्याचे काम आपली प्रतिकारशक्ती करते. आपण आपल्या अन्नाद्वारे प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतो आणि काही प्रकारचे अन्न आपल्याला प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करू शकतात.   या गोष्टी करून रोगपरतिकारकशक्ती वाढवा: लिंबू : … Read more

Healthy tips: फ्रिजमधील पाणी आरोग्यास धोकादायक…उन्हाळयात फ्रजमधील पाणी पित असाल तर सावध रहा… होऊ शकतात आरोग्यावर परिणाम…..

by

  :   सध्या उन्हाच्या काहिलीने जीव नको नकोसा होतो.. उन्हातून घरी गेलो, की अनेक जण फ्रिजमधील गारेगार पाणी पोटात ढकलतात.. गार पाण्यामुळे काही वेळ हायसं वाटत असलं, तरी आरोग्यासाठी फ्रिजमधलं थंड पाणी अजिबात चांगलं नाहीय.. त्याचे आरोग्यावर मोठे दुष्परिणाम होऊ शकतात.. थंड पाणी पिण्याचे परिणाम (Consequences of drinking cold water) :  लठ्ठपणा (Obesity) – थंड … Read more

Healthy tips: कलिंगड (watermelon) खाताय…मग कलिंगड विकत घेताना `ही` ट्रीक (Trick) वापरून चांगलं कलिंगड खरेदी करा……..

by

  कलिंगड विकत घेताना `ही` ट्रीक वापरा आणि चांगलं फळ घरी घेऊन जा… (Use this trick when buying watermelon and take good fruit    कलिंगड हे एक फळ आहे जे भारतात उन्हाळ्यात मोठ्या प्रमाणात खाल्ले जाते. रसाळ आणि गोड(Juicy and sweet )कलिंगडच्या फोडी उन्हाळ्यात गरमीपासून (From the heat of summer ) आराम देतात आणि या … Read more

updates a2z